Vor dem Start & Onboarding

Schön, dass du diesen Kurs gewählt hast um dich auf die Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu begeben.

In den kommenden Tagen und Wochen wirst du Übungen erhalten, die dich dabei unterstützen, deine innere Stärke zu entdecken und zu stärken.

Ich empfehle dir, dir ein schönes Notizbuch zuzulegen, in dem du deine Gedanken, Reflexionen und Einsichten festhalten kannst. Dies wird nicht nur ein Ort für alltagstaugliche Übungen und Aha-Momente sein, sondern auch ein wertvolles Werkzeug, um deine Entwicklung auf dieser Reise zu verfolgen.

Für die kommenden Tage kannst du zusätzlich Post-its verwenden, um wichtige Gedanken und Impulse zu notieren und sie sichtbar in deinem Raum zu platzieren. Das wird dir helfen, immer wieder auf die Kernbotschaften zurückzukommen und dich selbst zu motivieren.

Wenn du Murmeln oder ähnliche kleine Gegenstände hast, könntest du diese auch als symbolische Begleiter verwenden, um deine Gefühle oder Gedanken zu repräsentieren. Dies ist natürlich optional, aber wenn du es ausprobierst, kann es dich dabei unterstützen, dich tiefer auf den Prozess einzulassen.

Wichtig ist, dass du dich selbst mit Mitgefühl und Geduld begleitest. Die Reise zu mehr Selbstliebe und Resilienz ist ein sanfter Prozess, der kleine Schritte und regelmäßige Reflexion erfordert. Ich lade dich ein, in dieser Woche besonders auf deine Gefühle zu achten und dir bewusst Zeit zu nehmen, um über das nachzudenken, was du brauchst und was du von dieser Reise erwartest.

Mit liebevoller Energie

Deine

Diana