Woche 3 Selbstfürsorge & Selbstwert

Woche 3: Selbstfürsorge & Selbstwert

Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad, es ist eine Haltung. Diese Woche geht es um deinen Selbstwert in der Praxis: Wie gehst du mit deinen Bedürfnissen um? Wie sorgst du für dich, ohne Schuldgefühle? Du darfst dich an erste Stelle setzen – nicht aus Egoismus, sondern aus gesunder Verantwortung.

Deine Wochenübung:

Erstelle eine Selbstfürsorge-Checkliste mit 5 Dingen, die dir guttun.
Integriere täglich mindestens eine dieser Handlungen bewusst in deinen Alltag.
Am Ende der Woche: Was fiel dir leicht? Was schwer? Was hat gutgetan?

Themen der Woche 3:

15. Selbstverantwortung leben

16. Alte Muster liebevoll erkennen

17. In Verbindung mit deinem wahren Selbst

18. Achtsames Essen – Nährung statt Funktion

19. Beziehungen als Spiegel

20. Deine Erfolge anerkennen

21. Du darfst loslassen