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Die Praktiken der Selbstliebe, Selbstfürsorge und die Stärkung des Selbstwerts haben einen bedeutenden Einfluss auf unser Wohlbefinden. Indem wir uns selbst annehmen, gut für uns sorgen und unseren eigenen Wert erkennen, steigern wir unser Selbstvertrauen und damit unsere Resilienz. Diese Fähigkeiten helfen uns, mit Herausforderungen umzugehen, uns selbst zu schätzen und ein erfülltes Leben zu führen.
