Einführung in Resilienz - Woche 1
Herzlich willkommen zum Start deines Resilienzkurses!
Ich freue mich sehr, dass du hier bist und damit den ersten Schritt gegangen bist, dir selbst bewusster zu begegnen und deine innere Stärke zu fördern. Mit deiner Anmeldung hast du bereits ein wichtiges Zeichen gesetzt: Du nimmst deine Entwicklung aktiv in die Hand. Und genau darum geht es in diesem Kurs.
In den kommenden Wochen wirst du die Grundlagen der Resilienz kennenlernen und du wirst dabei unterstützt, wie du sie Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam arbeiten wir an deiner mentalen Stärke und beschäftigen uns mit Tehmen wie Akzeptanz, Loslassen, Selbstbild, Selbstliebe sowie Ziel- und Zukunftsorientierung. Das Ziel ist es, dass du gestärkt und mit mehr Klarheit aus dem Kurs hervorgehst und mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Weg entwickelt hast.
Ein zentrales Element der gemeinsamen Reise ist das EROS-Prinzip, das diesen Kurs durchzieht. Es steht für:
Empowerment – dich selbst ermächtigen, Verantwortung übernehmen
Resilienz – innere Stärke entwickeln, mit Herausforderungen gesund umgehen
Optimismus – neue Perspektiven finden, lösungsorientiert denken
Selbstliebe – dich annehmen, stärken und wertschätzen
Diese vier Säulen begleiten dich durch alle Inhalte, sie bilden das Fundament für nachhaltige Veränderung und mehr Leichtigkeit im Umgang mit den Höhen und Tiefen des Lebens.
In den nächsten Wochen erwarten dich praktische Werkzeuge, stärkende Übungen und hilfreiche Impulse, die dir dabei unterstützen, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen und dein Selbstvertrauen zu festigen. Ganz gleich, ob du dich gerade in einer fordernden Lebensphase befindest oder präventiv deine psychische Widerstandskraft stärken möchtest, dieser Kurs ist dein geschützter Raum für Wachstum und Entwicklung.
Ich bin überzeugt davon, dass in dir viel mehr Kraft steckt, als du vielleicht ahnst.
Jetzt ist der richtige Moment, loszugehen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, und mach die nächsten Schritte in deinem Tempo, mit Neugier, Offenheit, Mut und Vertrauen.
Ich wünsche dir eine stärkende, erkenntnisreiche Reise, voller kleiner Aha-Momente und wertvoller Impulse, die dich weiterbringen.
Let’s begin.
Viel Spaß
Deine Diana
