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Methoden und Übungen wie das Trainieren von Glück und Optimismus im Resilienztraining können einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Indem wir lernen, positive Emotionen zu kultivieren und optimistisch in die Zukunft zu blicken, stärken wir unsere psychische Widerstandsfähigkeit und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Diese Fähigkeiten helfen uns, stressige Situationen besser zu bewältigen und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln.
