Herzlich willkommen zu deinem SelfLove Boost Kurs

Wie schön, dass du dabei bist und dich entschieden hast, deinen Selbstwert, deine innere Stärke und deine Resilienz aktiv zu fördern.

In den kommenden sechs Wochen beschäftigst du dich mit verschiedenen Aspekten von Selbstliebe, Selbstfürsorge und persönlicher Entwicklung. Du erhältst praktische Impulse und Werkzeuge, die dich dabei unterstützen, dich selbst bewusster wahrzunehmen, freundlicher mit dir umzugehen und deine inneren Ressourcen zu stärken.

So ist der Kurs aufgebaut

Der Kurs verbindet digitale Kurseinheiten mit wöchentlichen Live-Sessions. Dadurch kannst du die Inhalte flexibel in deinem Alltag bearbeiten und gleichzeitig von persönlicher Begleitung, Austausch und gemeinsamer Reflexion profitieren.

Jede Woche wird eine neue Kurseinheit für dich freigeschaltet. Dort findest du:

• Wissensimpulse rund um Selbstwert, Selbstliebe und Resilienz
• praktische Übungen und Arbeitsblätter zum Download
• Reflexionsaufgaben zur Vertiefung
• unterstützende Materialien für die Umsetzung im Alltag

So arbeiten wir im Kurs

Der Kurs folgt einem festen Wochenrhythmus, damit du die Inhalte Schritt für Schritt kennenlernen und direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

In jeder Live-Session schauen wir gemeinsam auf die Erfahrungen der vergangenen Woche. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Erkenntnisse zu teilen und die Übungen zu reflektieren. Außerdem erhältst du neue Impulse, Hintergrundwissen und eine Einführung in die Themen und Übungen der kommenden Woche.

Direkt nach der Live-Session wird die nächste Kurseinheit für dich freigeschaltet. Dort findest du alle Inhalte und Übungen für die kommende Woche.

Zwischen den Treffen nimmst du dir Zeit, die Übungen auszuprobieren und deine persönlichen Erfahrungen zu sammeln. Dabei gilt: Es geht nicht um Perfektion. Wähle die Übung, die dich spontan anspricht, und beginne einfach dort, wo es sich für dich stimmig anfühlt. Natürlich kannst du auch mehrere Übungen bearbeiten.

Unser gemeinsamer Rhythmus lautet:

Live-Session → neue Inhalte entdecken → Übungen im Alltag ausprobieren → Erfahrungen reflektieren → nächste Live-Session

So entsteht Woche für Woche ein nachhaltiger Lernprozess, der deine Selbstwahrnehmung, deinen Selbstwert und deine innere Stabilität stärkt.

Wöchentliche Live-Sessions

Die Live-Sessions finden jeweils sonntags von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr über Zoom statt.

Für die Teilnahme benötigst du:

• einen Laptop, PC oder ein Smartphone
• eine stabile Internetverbindung
• Kamera und Mikrofon

Bitte wähle dich möglichst mit deinem Namen ein und bestätige beim Betreten des Meetings die Option „Mit Computeraudio teilnehmen“, damit Kamera und Mikrofon aktiviert werden können.

Unser Zoom-Link

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Diesen Link verwenden wir für alle Termine des Kurses.

Dein Weg durch den Kurs

Der Kurs lebt nicht von Perfektion, sondern von deiner Bereitschaft, Neues auszuprobieren und die Inhalte in deinen Alltag zu integrieren.

Jede Erfahrung, jede Reflexion und jeder kleine Schritt können dazu beitragen, deinen Selbstwert zu stärken und einen bewussteren, liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.

Du benötigst kein Vorwissen, sondern lediglich Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen und gemeinsam mit dir neue Perspektiven, mehr innere Stärke und mehr Lebensfreude zu entdecken.

Von Herzen viel Freude, Vertrauen und wertvolle Erkenntnisse auf deiner Reise.

Deine Diana

Wichtiger Hinweis

Dieser Kurs ist ein Präventions- und Gesundheitsförderungsangebot zur Stärkung von Selbstwert, Resilienz und persönlichem Wohlbefinden. Er vermittelt Wissen, praktische Übungen und Impulse für den Alltag.

Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung. Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unter einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung leidest, wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt eigenverantwortlich. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen und Impulse du für dich nutzen möchtest.

Teilnahme und Abschluss

Um dein Teilnahmezertifikat zu erhalten, solltest du den Kurs zu mindestens 80 % bearbeiten.

Damit wird sichergestellt, dass du die Inhalte Schritt für Schritt durchläufst und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du die Einheiten in deinem eigenen Tempo bearbeiten kannst und ausreichend Zeit für Anwendung und Reflexion hast.